La frecuencia cardíaca en reposo estándar para adultos y niños mayores de 10 años es de 60 a 100 latidos por minuto, según la Asociación Americana del Corazón. Para atletas bien entrenados, la frecuencia cardíaca en reposo promedio tiene entre 40 y 60 latidos por minuto.
Una frecuencia cardíaca en reposo más baja generalmente indica que una persona tiene una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular, explica la Clínica Mayo. Para medir la frecuencia cardíaca, coloque el índice y el tercer dedo al lado de la tráquea o coloque dos dedos entre el hueso y el tendón en el lado del pulgar de la muñeca. Encuentra el pulso y cuenta el número de latidos en 15 segundos. Luego multiplica este número por cuatro, y ese número es la frecuencia cardíaca.
