ExtremelySmart.com tiene una calculadora de peso ideal basada en la altura, la edad y el tamaño del marco. El índice de masa corporal, o IMC, se usa comúnmente para determinar un rango de peso normal, pero solo usa la altura para adultos; La edad es solo un factor para niños y adolescentes.
En la página de inicio de ExtremelySmart.com, al colocar el cursor sobre la etiqueta Varios, aparece un menú desplegable. Haga clic en Descubra su peso ideal e ingrese el peso, la altura, el tamaño del marco, el género y la edad actuales de la persona. La calculadora proporciona un IMC, un rango de peso normal basado en la fórmula de IMC y dos pesos ideales, uno que tiene en cuenta la edad y el tamaño del marco y otro que no.
Los cuadros de peso enumeran los rangos de peso normales para cada altura y tamaño de marco. Sin embargo, las tablas de peso y las fórmulas como el IMC son limitadas porque no tienen en cuenta la composición corporal. Un atleta con una gran cantidad de masa muscular podría tener un IMC similar a una persona inactiva con sobrepeso. El cálculo del porcentaje de grasa corporal es un método más eficaz para determinar la salud general, ya que es la única medida que mide la composición corporal general. Existen múltiples métodos para calcular el porcentaje de grasa corporal que varían en precisión, incluidos los calibradores de piel, la impedancia bioeléctrica y el pesaje hidrostático.
