Según JaxTrainer, un sitio web de entrenamiento físico personal certificado por Jacksonville, un estudio sobre extensiones de piernas mostró que las piernas de los hombres son casi un 50 por ciento más fuertes que sus contrapartes femeninas. El promedio de extensiones de piernas de 10 repeticiones para hombres pesaba 119 libras y solo 79 libras para las mujeres.
En JaxTrainer, Wayne L. Westcott, Ph.D., dijo que los hombres y las mujeres tienen tejido muscular casi idéntico. Aunque el tejido es relativamente igual y responde de manera similar al entrenamiento de estiramiento durante el entrenamiento de fuerza, los hombres generalmente tienen más tejido muscular que las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres responden al entrenamiento de fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo desarrollando músculos ligeramente más fuertes y más grandes.
