Los suplementos de hierro pueden ayudar a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre, de acuerdo con WebMD. La deficiencia de hierro es una de las deficiencias más comunes en los Estados Unidos, y casi el 10 por ciento de las mujeres sufren de deficiencia de hierro. p>
Las personas con deficiencia de hierro a menudo pueden sentirse exhaustas y sin aliento, incluso si están sanas, y las mujeres son especialmente susceptibles a la deficiencia de hierro. La razón por la que el cuerpo necesita hierro es para ayudar a transportar oxígeno. El hierro es una parte importante de la hemoglobina, que es la parte de los glóbulos rojos que en realidad transporta el oxígeno desde los pulmones hasta el resto del cuerpo. Dos tercios del hierro total del cuerpo está en la hemoglobina, según lo informado por WebMD, y cuando el cuerpo tiene deficiencia de hierro, no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno. Esto conduce a una condición conocida como anemia por deficiencia de hierro.
La falta de oxígeno en la sangre causa fatiga, lo que puede afectar la función cerebral y la capacidad del sistema inmunitario para combatir infecciones. En mujeres embarazadas, ser muy deficiente en hierro también puede aumentar el riesgo de parto prematuro, según WebMD.
El hierro también tiene otros usos, incluido el mantenimiento del cabello, la piel y las uñas, como lo explica WebMD. La cantidad de hierro necesaria para funcionar depende de la edad, el género y la salud en general. Sin embargo, los bebés necesitan más que los adultos y los niños de ambos sexos necesitan la misma cantidad. Las mujeres necesitan más hierro a partir de la adolescencia.
