De acuerdo con Bicycling.com, la velocidad promedio de la bicicleta es de 9 a 18 millas por hora (mph). Sin embargo, las velocidades reales dependerán de la capacidad del ciclista, el terreno y la conducción. condiciones.
Al bajar una cuesta, la velocidad puede aumentar a 20 mph o más, pero al subir una pendiente empinada, esa velocidad disminuirá significativamente. Mantener en mente la velocidad promedio de la bicicleta es útil para alguien que está entrenando para convertirse en un ciclista por encima del promedio. Para mejorar la velocidad, se recomienda que el ciclista se centre en la técnica, la resistencia y la fuerza de las piernas. Esto se puede lograr con el entrenamiento con pesas y /o montando en una inclinación del 5 por ciento.
