Según Qué esperar, la hinchazón es un síntoma normal del embarazo temprano. La hinchazón durante el embarazo se debe principalmente a un aumento de la hormona progesterona, que hace que los músculos gastrointestinales se relajen. Como resultado, la digestión se ralentiza y se produce hinchazón. Asociada a esta hinchazón hay una tendencia a pasar gases, en parte debido al aumento de la presión que el útero en crecimiento pone en el tracto intestinal y el recto.
Para disminuir la hinchazón y los gases durante todas las etapas del embarazo, Babble sugiere evitar los edulcorantes artificiales, las bebidas carbonatadas, los jugos de frutas y otros alimentos que generalmente causan gases, como frijoles, cebollas, coliflor, espárragos, peras y ciruelas, entre otros. Comer comidas más pequeñas puede permitir que el lento sistema digestivo procese los alimentos adecuadamente, y sentarse con los pies elevados puede aliviar la presión de los intestinos.
Pregnancy Corner señala que comer alimentos ricos en fibra ayuda al sistema digestivo a procesar el gas adicional que causa la hinchazón, al igual que beber agua adicional y comer lentamente. El ejercicio diario ayuda a estimular el sistema digestivo y puede proporcionar algo de alivio para los sentimientos gaseosos e hinchados. Evitar los alimentos grasos, que tardan mucho tiempo en digerirse, puede ayudar a aliviar la hinchazón, al igual que el uso ocasional de laxantes. Si la hinchazón se convierte en dolor abdominal intenso, una mujer embarazada debe comunicarse con su médico inmediatamente.
