De acuerdo con thefreedictionary.com, el proverbio "sin dolor, sin ganancia" significa que es necesaria cierta cantidad de sufrimiento para mejorar uno mismo. La frase se refiere a la idea de que las personas necesitan esforzarse. hasta que se logre la mejora.
Esta frase se usa más comúnmente en referencia a la actividad física. Un poco de dolor es algo bueno porque significa que se han logrado ganancias. Por ejemplo, un atleta que está adolorido después de hacer sprints ha tomado medidas para mejorar la velocidad.
El dicho se usa con menos frecuencia en otras áreas, generalmente de manera más metafórica. Por ejemplo, un estudiante no siente dolor cuando se salta una actividad divertida para estudiar más. La referencia al dolor es una metáfora del sacrificio.
