El sudor de algunas personas contiene más sal que otras, especialmente las personas que beben más agua y consumen una dieta baja en sal, afirma RunnersWorld. Las personas pueden reemplazar la sal perdida a través de la sudoración agregando más sal a su las dietas
Los síntomas del sudor salado incluyen picazón en los ojos al sudar, sudor que quema cortes o rasguños, sudor de sabor salado, una sensación arenosa en la piel después de hacer ejercicio y rayas blancas en la ropa, según RunnersWorld. Para reemplazar la sal, estas personas pueden tomar bebidas deportivas o jugos de vegetales en lugar de agua pura, agregar sal a los alimentos al cocinar y elegir alimentos más salados como pepinillos, caldo de pollo y pretzels.
