Las flexiones hacen que los brazos parezcan más esculpidos y tonificados. Esto se debe a que son "la forma más efectiva de aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo", según Best Health. No necesariamente hacen que los músculos se vuelvan más grandes, pero apretarán y reafirmarán los músculos de los brazos y el hombro.
Las flexiones aumentan la fuerza en la parte superior del cuerpo, ya que también benefician al pecho y los abdominales.
Cultivar músculos más fuertes no significa necesariamente implementar mayor volumen; en cambio, construir músculo constituye "colocar fibras magras y densas que reemplazan la grasa y estimulan el metabolismo", según The Huffington Post. Los músculos más grandes provienen de la exposición de las fibras en el músculo a la tensión. Cuando los músculos experimentan tensión, le indican al cuerpo que están sufriendo un trauma y que el cuerpo repara las lágrimas.
