Para perder 10 libras, una persona de peso promedio necesita hacer saltos con una intensidad moderada durante 100 horas o más. La cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio depende completamente del peso de una persona y La intensidad y la duración del entrenamiento, según WebMD.
Una persona necesita quemar 35,000 calorías para perder 10 libras. Una libra es igual a 3.500 calorías. Una persona que realiza saltos en una intensidad moderada quema un promedio de 5 o 6 calorías por minuto. Las personas más pesadas queman la misma cantidad de calorías en menos tiempo que las personas más ligeras porque el exceso de peso hace que los músculos trabajen más.
