Los bagels, que se encuentran en el grupo alimenticio de granos y almidones, generalmente tardan entre dos y tres horas en digerirse. Los alimentos que son más densos generalmente son más difíciles de digerir y requieren más tiempo para pasar completamente a través del sistema digestivo del cuerpo.
El Centro de Bienestar Digestivo de Puristat ofrece consejos sobre la secuenciación de los alimentos, lo que le permite al cuerpo procesar los alimentos a un ritmo óptimo. Cuando los alimentos se consumen de manera ordenada, tienen más tiempo para liberar nutrientes en el cuerpo y el cuerpo tiene tiempo para absorberlos adecuadamente. El sitio web sugiere que el mejor enfoque es comer alimentos de fácil digestión primero y luego desarrollar la cadena alimentaria durante el día para comer alimentos de digestión más lenta. Este sistema de organización en términos de alimentación es muy útil para mantener los niveles de energía regulados y para prevenir los atascos de alimentos, lo que puede ocasionar molestias digestivas generales.
Puristat recomienda programar horarios similares para comer a diario y apegarse regularmente a ciertos grupos de alimentos. Este enfoque ayuda al cuerpo a anticipar cuándo debe comenzar a producir enzimas digestivas. La preparación adecuada del cuerpo ayuda a que el proceso de digestión avance sin problemas y mantenga altos niveles de energía y vitalidad durante todo el día.
