Una carrera de 2.5 millas y 30 minutos se traduce en aproximadamente 244 calorías quemadas para una persona que pesa 125 libras, según Harvard Health Publications. Si el corredor pesa 155 o 185 libras, la cantidad de calorías quemadas aumenta a 298 o 350 calorías, respectivamente.
Por supuesto, la cantidad de calorías que una persona quema varía en función de muchos factores. Cuanto más pesa una persona, por ejemplo, más calorías quema. Esto también se aplica a la velocidad e intensidad de carrera. Correr en terrenos difíciles como colinas y senderos quema más calorías. Por otro lado, las corridas más lentas en superficies planas producen menos calorías quemadas.
