Una bolsa de palomitas de maíz para microondas contiene aproximadamente 120 calorías si la mantequilla de las palomitas de maíz no contiene grasa. Si las palomitas de maíz contienen mantequilla entera, una bolsa contiene alrededor de 170 calorías.
Una bolsa de palomitas de maíz para microondas también contiene aproximadamente 300 miligramos de sodio y no contiene colesterol. Hay alrededor de 6 gramos de fibra dietética y 3 gramos de proteína en una bolsa de palomitas de maíz para microondas. Una bolsa de palomitas de maíz también contiene unos 23 gramos de carbohidratos. Las palomitas de maíz sin grasa no contienen calcio. Sin embargo, las palomitas de maíz hechas con mantequilla de grasa completa proporcionan aproximadamente el 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio, basada en una dieta de 2,000 calorías.
