El dolor neuropático del pie puede reducirse remojando los pies en agua tibia, buena atención de la salud del pie, ejercicio adecuado y controlando las condiciones que contribuyen, como la diabetes, la dieta y el tabaquismo. El dolor neuropático del pie tiene muchas causas , que van desde la diabetes hasta la quimioterapia, y muchas veces se desconoce la causa.
Identificar y tratar la causa cuando sea posible debe ser el primer paso en el manejo del dolor. Por ejemplo, los diabéticos con dolor neuropático del pie pueden necesitar un mejor control de sus niveles de azúcar en la sangre. Los fumadores pueden sentir alivio si reducen o dejan de fumar.
Abordar la dieta y el ejercicio también puede reducir el dolor en el pie. Comer una dieta balanceada y saludable que incluya verduras, frutas y proteínas magras puede ayudar a aliviar el dolor neuropático del pie. Las cantidades excesivas de sodio, cafeína, nicotina y alimentos altos en grasa pueden agravar el dolor. El ejercicio también ayuda con el dolor de pie. La circulación mejorada y el flujo sanguíneo reducen el dolor y el ejercicio también libera endorfinas naturales, que ayudan con el dolor. Caminar despacio es una buena manera de comenzar. Si los pies son demasiado dolorosos para una caminata lenta, en su lugar puede ser útil hacer ejercicios con poco peso, como andar en bicicleta, nadar o remar.
Remojar los pies en agua tibia también puede reducir el dolor. El calor del agua promueve la circulación y a menudo alivia el dolor. Siempre pruebe el calor del agua antes de poner los pies en ella, especialmente si la sensación se adormece en los pies, para evitar quemaduras.
El cuidado apropiado de los pies también ayuda con el dolor neuropático del pie. Consulte a un podólogo para asegurarse de que está usando los zapatos y los soportes adecuados necesarios para sus necesidades únicas de pie. Examine sus pies diariamente para asegurarse de que estén libres de lesiones, astillas o problemas en las uñas. Trate rápidamente cualquier problema en los pies para promover la salud del pie. Use zapatos cómodos y bien ajustados, y evite estar de pie o sentado por mucho tiempo en una posición. El masaje también puede ser útil. Cuidar adecuadamente sus pies y su cuerpo en general puede ayudar a aliviar el dolor neuropático del pie.
