Según WebMD, la cantidad de calorías que una persona debe consumir por día varía de 1,800 a 3,000 calorías, según la edad, el género y las actividades diarias. En general, los hombres requieren más calorías que las mujeres debido a su tamaño más grande.
WebMD afirma que las mujeres de entre 19 y 30 años que son sedentarias deben consumir entre 1,800 y 2,000 calorías por día. Si son moderadamente activos, deben comer hasta 2,200 calorías. Si son altamente activos, entonces deberían consumir 2.400 calorías.
WebMD afirma que los hombres de la misma edad que son sedentarios deben consumir entre 2.400 y 2.600 calorías por día. Los hombres moderadamente activos deben consumir hasta 2,800 calorías por día, y los hombres altamente activos deben consumir 3,000 calorías por día.
