Un sándwich de mantequilla de maní y jalea hecho con 2 cucharadas de mantequilla de maní en dos rebanadas de pan contiene aproximadamente 10 gramos de proteína. La cantidad de proteína varía según la cantidad de mantequilla de maní y el tipo. de pan utilizado para hacer el sandwich.
Dos cucharadas es el tamaño de porción recomendado de mantequilla de maní y contiene 7 gramos de proteína. Dos rebanadas de pan contienen una cantidad más pequeña de proteína, entre 2 y 4 gramos. Un sándwich de mantequilla de maní y jalea proporciona del 12 al 15 por ciento de la cantidad diaria recomendada de proteínas y 327 calorías.
Por el contrario, un sándwich de pavo con calorías equivalentes proporciona 20 gramos de proteína, o el 40 por ciento de la cantidad diaria recomendada de proteínas.
