Un puntaje ideal de colesterol total es de 180 miligramos por decilitro, de acuerdo con la American Heart Association. Si bien los niveles altos de HDL, o colesterol bueno, o LDL, conocido como colesterol malo, producen una gran cantidad de colesterol total, solo los niveles altos de LDL son un problema de salud, como lo informa WebMD.
Todas las personas mayores de 20 años necesitan que les revisen el colesterol aproximadamente cada cuatro a seis años, recomienda la American Heart Association. Para mejorar los niveles de colesterol, se prescribe una dieta saludable y equilibrada limitada en LDL y rica en HDL junto con hábitos de estilo de vida saludables, como el ejercicio regular.
Los factores que afectan el colesterol de manera negativa incluyen tener sobrepeso, consumir una dieta rica en grasas saturadas y colesterol y estar físicamente inactivo, señala MedlinePlus. Las personas deben estar físicamente activas un mínimo de 30 minutos cada día si es posible. La edad, el género y los factores hereditarios también pueden afectar los niveles de colesterol.
