Los remedios caseros para una migraña incluyen la aplicación de compresas de hielo en la parte posterior del cuello, la frente o las sienes, tomar una siesta, tomar una ducha o un baño con agua tibia, masajes, beber agua, descansar en una habitación con poca luz o con terapia física. Los suplementos tales como el magnesio, la coenzima Q10, la riboflavina, la matricaria y la espátula también pueden ser efectivos, de acuerdo con el Migraine Trust.
Los dolores de cabeza por migraña son causados por el agrandamiento de los vasos sanguíneos en el cerebro y la liberación de químicos de los tejidos que rodean estos vasos, según Medical News Today. La liberación de estos químicos puede causar inflamación, lo que también puede aumentar el dolor. Una especia común en el hogar es la pimienta de cayena, y se sabe que la capsaicina en ella funciona como un antiinflamatorio eficaz, según el resumen del lector.
WebMD sugiere la aromaterapia con aceites esenciales, ya sea por inhalación de los aromas o frotando pequeñas cantidades de los aceites en las sienes durante una migraña. Se cree que los aceites esenciales cambian la percepción del dolor y estimulan la relajación. Los aceites que se consideran útiles son los aceites de lavanda, jengibre y menta, dice WebMD.
También se cree que la sal es una cura para la migraña; Poner cantidades abundantes de sal de mesa regular en un vaso de limonada o jugo de limón y beberlo puede aliviar el dolor de las migrañas rápidamente, según Nature Hacks, quien también sugiere frotar una rodaja de limón en la frente.
Una compresa fría o caliente puede ayudar a aliviar la tensión en el área de la cabeza, el cuello y la espalda. Frotar las sienes con el dedo índice y el pulgar también puede ayudar a aliviar el dolor. Las personas que sufren de migrañas relacionadas con la tensión del cuello y la espalda pueden encontrar que el masaje en la zona del cuello y la espalda ayuda a la tensión.
Un poco de descanso y relajación a veces puede aliviar el dolor. Las personas que sufren de migraña pueden intentar tomar una siesta rápida, salir a caminar, acostarse o sentarse en una habitación con poca luz durante unos minutos.
Algunos suplementos han demostrado ser efectivos en el manejo de migrañas persistentes. Por ejemplo, algunas migrañas pueden provenir de la deficiencia de magnesio, por lo que tomar suplementos de magnesio puede ayudar a tratar el problema. Las personas que sufren de migraña siempre deben consultar a sus médicos antes de probar los suplementos naturales, ya que algunos pueden causar interacciones con otros medicamentos y otros efectos secundarios.
El tratamiento de las migrañas a veces puede implicar terapia física. Si las migrañas se derivan de problemas de cuello o espalda a largo plazo, los ejercicios diarios de fisioterapia a menudo pueden crear una cura a largo plazo, según WebMD.
