Los efectos secundarios del CLA incluyen malestar estomacal, diarrea y fatiga, según WebMD. El CLA, también conocido como ácido linoleico conjugado, se encuentra en la carne y los productos lácteos.
Aunque el CLA ocurre naturalmente en algunas fuentes de alimentos, también se agrega a categorías de alimentos específicas junto con batidos de proteínas y barras nutricionales. A algunos animales incluso se les dan alimentos con mayor contenido de CLA para aumentar la cantidad en su cuerpo. CLA también se vende en el mercado como un suplemento dietético. Más comúnmente, el ácido linoleico conjugado se usa para ayudar a las personas a perder peso, aquellas personas que intentan aumentar la masa muscular y las personas que sufren de alergias graves. También hay investigaciones que demuestran que el CLA ofrece beneficios de salud para quienes padecen ciertos tipos de cáncer. Debido a que el ácido actúa para reducir los depósitos de grasa en el cuerpo, puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico, cuyos beneficios pueden ayudar a las personas que padecen cáncer de colon o recto a combatir más infecciones.
El ácido linoleico conjugado que se encuentra en los alimentos generalmente es seguro de consumir. El CLA suplementario tiene muy pocos efectos secundarios y es seguro cuando se toma la dosis adecuada. Al usar CLA o cualquier otro suplemento, los consumidores deben hablar con su médico para hablar sobre los beneficios y las interacciones de los medicamentos.
