Para registrar los efectos de la acidez del jugo de fruta en la acidez estomacal, anote el tipo y la cantidad de jugo que tomó al sentarse, seguido de cualquier síntoma de acidez estomacal que haya experimentado. Con el tiempo, este registro puede darle una idea de qué zumos causan sus síntomas de acidez estomacal y cuánto jugo puede beber de manera segura.
Las personas que sufren de acidez estomacal frecuente pueden beneficiarse del seguimiento de su consumo de alimentos específicos y determinar qué alimentos desencadenan la acidez estomacal. Para rastrear el efecto de los jugos, use una revista como las que se muestran en WebMD.com y HealthLine.com. Registre el consumo de jugo, los síntomas de acidez estomacal que experimenta y el momento en que ocurren. Indica la severidad de la acidez estomacal.
Continúe registrando su consumo de jugo y los síntomas de la acidez estomacal durante algunas semanas. Si nota que su acidez estomacal parece ser provocada por ciertos jugos o cantidades mayores de jugo, intente ajustar su ingesta en consecuencia. Es posible que desee continuar registrando su consumo de jugo para ver si los cambios mejoran sus síntomas. Es recomendable mostrar el diario a su médico u otro profesional médico para determinar mejor las causas subyacentes de su acidez estomacal y algunas posibles soluciones.
