De acuerdo con la New Health Guide, un esternón con moretones se trata a través de la aplicación de una compresa fría, un masaje, un descanso, una dieta saludable, una terapia de micro-corriente y medicamentos para el control del dolor. El dolor de un esternón magullado puede aliviarse utilizando estos métodos, que promueven la curación. El proceso de curación generalmente toma de 4 a 6 semanas.
Frote hielo en el esternón en intervalos de cinco a 10 minutos tres veces por día, informa la Guía de salud. Envuelva el hielo en un paño antes de aplicar la compresa sobre la piel. Este método alivia algo de la hinchazón y el malestar asociados con un esternón magullado.
Evite todas las formas de movimientos excesivos que causen dolor al esternón, incluso fumar y levantar objetos pesados. Comer una dieta saludable llena de alimentos de origen vegetal, como muchas verduras y una variedad de frutas, también puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación.
Cuando el dolor comienza a disminuir, los ejercicios de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, pueden ser útiles para restablecer el rango de movimiento, de acuerdo con la Guía de Nueva Salud. Para acelerar la curación, la terapia de micro-corriente o la exposición a una corriente eléctrica para corregir el campo eléctrico del cuerpo que fue interrumpido por la lesión, puede ayudar a curar los tejidos y reducir el dolor. Use analgésicos de venta libre para minimizar la hinchazón y el malestar.
