Reduzca el adormecimiento en sus manos durante la noche durmiendo en una férula de muñeca, de acuerdo con la Clínica Mayo. Este enfoque funciona mejor si sus manos adormecidas son causadas por el síndrome del túnel carpiano, en el cual el adormecimiento empeora Por la noche. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos también recomienda mantener los codos rectos mientras duerme para reducir el adormecimiento de las manos durante la noche.
El uso de una férula de muñeca mientras duerme es eficaz para reducir los síntomas nocturnos de hormigueo y entumecimiento en las manos, afirma la Clínica Mayo. Si le molesta el adormecimiento de las manos durante la noche, es importante comenzar el tratamiento con una férula lo antes posible antes de que la condición empeore y se necesiten medidas más drásticas, como la intervención quirúrgica.
Dormir con los codos doblados durante la noche puede comprimir los nervios de las manos, causando adormecimiento. La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos sugiere enrollar suavemente una toalla alrededor de su brazo y sujetarla con cinta adhesiva o usar un cojín de codo hacia atrás para evitar que su codo se doble mientras duerme.
Para tratar con éxito el adormecimiento de las manos que ocurre durante la noche, es necesario asegurarse de que la causa se diagnostica correctamente, señala WebMD. Sin embargo, hacer cambios en el estilo de vida como hacer más ejercicio, mejorar su dieta y tomar suplementos vitamínicos puede contribuir a reducir el adormecimiento de las manos durante la noche, incluso antes de recibir un diagnóstico adecuado.
