La mejor manera de encontrar puntos de presión en el cuerpo es que los muestre un terapeuta de masaje, un acupunturista u otro profesional de la salud que los conozca, o que estudie los diagramas del cuerpo para identificarlos. Los puntos de presión son puntos sensibles en el cuerpo que muestran una respuesta extrema de dolor a la presión. El concepto de puntos de presión se remonta a la medicina tradicional china, así como a las artes marciales.
Se pueden usar puntos de presión específicos en el cuerpo para disminuir o aumentar el dolor, disminuir la presión arterial o eliminar los dolores de cabeza. Algunos de los puntos clave de presión utilizados en la acupuntura, la acupresión o el masaje incluyen cuatro puntos debajo de la costilla más baja a cada lado de la columna vertebral, utilizados para aliviar el dolor de espalda baja; el puente de la nariz entre las cejas, utilizado para aliviar la ansiedad, los dolores de cabeza y el estrés; un punto justo arriba de la parte superior de la oreja, que se usa para aliviar los dolores de cabeza por migraña; puntos en la base del cráneo a ambos lados de la columna vertebral, utilizados para aliviar la fatiga ocular, los dolores de cabeza y el insomnio; un punto justo debajo de la base del esternón, utilizado para aliviar la ansiedad y la depresión; el hombro bien entre la base del cuello y el hombro, utilizado para aliviar la ansiedad y la fatiga; un punto hacia adentro desde el pliegue de la axila, utilizado para aliviar la tensión torácica y la congestión; un punto en la mitad de la pantorrilla, que se usa para aliviar los calambres y la hinchazón de los pies; varios puntos en el sacro que rodean el coxis, utilizados para aliviar el dolor de cadera y espalda baja; y varios puntos alrededor de los ojos y la nariz, utilizados para aliviar la congestión sinusal y la fatiga ocular.
