Para determinar cuándo ocurre la ovulación, si tus ciclos son regulares, resta 14 días de la duración de tu ciclo, de acuerdo con Parents.com. La ovulación generalmente ocurre el día 14 en un ciclo de 28 días . Para los ciclos irregulares, puede determinar la aparición de la ovulación mediante el seguimiento de su temperatura, utilizando un kit de predicción de la ovulación o observando los cambios en el moco cervical.
Para controlar la temperatura, tome su temperatura todos los días a la misma hora antes de levantarse de la cama, recomienda Parents.com. Aproximadamente de 24 a 48 horas después de la ovulación, la temperatura corporal basal de una mujer aumenta aproximadamente la mitad de un grado. Después de registrar su temperatura durante unos meses, puede detectar un patrón para ayudar a determinar cuándo ocurre la ovulación. Un termómetro de temperatura corporal basal es útil para controlar la temperatura, ya que es más sensible que un termómetro normal.
Un kit de predicción de la ovulación mide el nivel de hormona luteinizante en la orina, explica Parents.com. El kit está disponible para su compra en farmacias. Al orinar en un dispositivo de prueba, puede determinar si los niveles hormonales están aumentando, lo cual es un indicador de que la ovulación está a punto de ocurrir.
A medida que el cuerpo de una mujer se prepara para la ovulación, produce una mayor cantidad de moco cervical, señala Parents.com. En los días en que una mujer es más fértil, el moco es claro, elástico y resbaladizo, similar a las claras de huevo crudas. Cuando termina la ovulación, el moco se vuelve más espeso y luego se seca. Al recolectar muestras diarias limpiando la abertura de la vagina con papel higiénico o con un dedo limpio, una mujer puede monitorear los cambios en su moco cervical para ayudar a determinar sus días más fértiles.
