Actualmente, no hay pruebas suficientes para confirmar que la biotina ayuda a promover el crecimiento del cabello. Las afirmaciones de que ayuda a que el cabello crezca más rápido son incorrectas, de acuerdo con Everyday Health. Sin embargo, los estudios indican que tomar suplementos de biotina mejora la fuerza del cabello.
La biotina es una vitamina B que no se almacena en el cuerpo. Muchos alimentos en una dieta saludable incluyen biotina, que apoya la piel, uñas, ojos, hígado y un sistema nervioso que funcione correctamente. La deficiencia de biotina es rara pero puede ocurrir en personas con dietas deficientes, personas que experimentan una rápida pérdida de peso o durante el embarazo, explica Everyday Health No se han reportado efectos secundarios asociados con el consumo de suplementos de biotina.
