Las zonas de frecuencia cardíaca objetivo para hombres y mujeres mayores de 50 años varían de 75 a 145 latidos por minuto, según la edad específica, afirma la Asociación Americana del Corazón. La frecuencia cardíaca máxima para todas las edades es de aproximadamente 220 menos la edad del individuo.
Por ejemplo, la zona de frecuencia cardíaca objetivo para hombres y mujeres de 50 a 54 años es de 85 a 145 latidos por minuto, con una frecuencia cardíaca máxima de 170, según la American Heart Association. En comparación, la zona objetivo de frecuencia cardíaca para hombres y mujeres de 55 a 59 años es de 83 a 140 latidos por minuto, con un máximo de 165.
