El recuento de plaquetas en la sangre de una persona se considera bajo cuando es menos de 150,000 plaquetas por microlitro durante un análisis de sangre y peligrosamente bajo cuando es menor de 50,000, según MedlinePlus. La Asociación de Apoyo para el Trastorno de las Plaquetas ofrece consejos sobre qué comer para las personas con esta afección, que incluyen comer más frutas y verduras.
Las verduras de hoja verde, como la col rizada, son una opción de tratamiento especialmente efectiva para las personas con plaquetas bajas en la sangre, explica la Asociación de Apoyo para el Trastorno de Plaquetas. Seguir una dieta macrobiótica al comer más cantidades de verduras, granos enteros y frijoles y menos cantidades de productos de origen animal, como la leche, la carne y las aves, también puede ayudar al recuento de plaquetas y los problemas de sangrado de una persona. Otra forma de mejorar los síntomas relacionados con las plaquetas en la sangre es seguir una dieta baja en calorías.
Los estudios preliminares muestran que las personas que consumen menos calorías aumentan su producción de plaquetas en comparación con las personas que no lo hacen. Consumir menos calorías también puede retardar el envejecimiento del sistema cardiovascular y prevenir la aparición de fibrosis de la médula ósea, que puede causar un bajo nivel de plaquetas, señala la Asociación de Apoyo para el Trastorno de Plaquetas. También hay una serie de alimentos que pueden hacer que el cuerpo produzca menos plaquetas. Estos alimentos generalmente contienen quinina, aspartamo o alcohol y deben evitarse para mejorar el conteo de plaquetas.
