A los adolescentes les encanta comer papas fritas y galletas. Mientras que algunos adolescentes tienen una mentalidad saludable, otros no. Esta es la razón por la que algunos adolescentes buscan una naranja o una manzana para un bocadillo cuando otros se sorprenden comiendo una porción de pizza fría sobrante.
Los adolescentes comen una gran cantidad de alimentos. Debido a que sus cuerpos están creciendo a velocidades tan rápidas, demandan más alimentos que los adultos. La demanda tiende a superar los alimentos suministrados en las comidas regulares, lo que lleva a su consumo masivo de bocadillos. Los padres deben mantener estos bocadillos en la cocina para asegurarse de que su adolescente nunca pase demasiada hambre.
Ciertas opciones de bocadillos ni siquiera requieren preparación. Las papas fritas y las galletas son excelentes para los adolescentes que están huyendo. Las mezclas de Trail y las barras de granola son un delicioso refrigerio que llena también. El yogur es una alternativa sabrosa y saludable al helado. Los bocadillos pequeños incluso funcionan bien para reducir el apetito de los adolescentes en su etapa más hambrienta.
A la mayoría de los adolescentes les encantan algunos artículos básicos, como las papas fritas, las alitas de pollo y la pizza. Estos artículos no son las opciones más saludables para comer como bocadillos regularmente. Reemplazar estos alimentos más grasos con hummus o frutas y verduras garantiza que los adolescentes se estén llenando de alimentos mientras siguen comiendo de manera saludable.
