Las bananas, manzanas, menta, caldo de pollo y nueces son alimentos útiles para quienes sufren de náuseas, afirma Everyday Health. El jengibre, las galletas, las bebidas deportivas y el agua también pueden ayudar a aliviar las náuseas. < /p>
Rico en potasio, los plátanos ayudan a contrarrestar los vómitos y las náuseas, así como a hidratar el cuerpo, de acuerdo con Everyday Health. Una persona que pasa heces sueltas debe comerlas para restaurar los niveles de potasio del cuerpo. Las manzanas enteras contienen altas cantidades de fibra que también combaten los químicos que provocan las náuseas, pero una persona con problemas de digestión debe beber jugo de manzana o consumir compota de manzana en lugar de frutas. Las verduras crudas también tienen un alto contenido de fibra.
Los cacahuetes tienen niveles y proteínas altos y son fáciles de digerir, como explica Everyday Health, y al igual que la mantequilla, las nueces pueden suministrar energía y aliviar los síntomas de las náuseas. El jengibre en polvo, las galletas de jengibre, el ginger ale, el jengibre encurtido y el dulce de jengibre también pueden aliviar las náuseas. El pan, las tostadas y las saltines son alimentos ricos en almidón que ayudan a reducir los ácidos del estómago que provocan náuseas.
El agua mantiene el cuerpo hidratado y ayuda a prevenir los dolores de cabeza que se producen junto con las náuseas, como lo señala Everyday Health. Las bebidas deportivas están llenas de electrolitos, incluidos el potasio y el sodio, que ayudan a reponer el cuerpo con minerales y el tratamiento de las náuseas. Tomar té de menta o masticar menta fresca también puede ayudar a aliviar las náuseas.
