Las fuertes respuestas emocionales al estrés y la ansiedad pueden causar palpitaciones del corazón, señala Mayo Clinic. Los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo y la menopausia, el ejercicio vigoroso, la nicotina y la cafeína también son causas de palpitaciones del corazón.
Una persona que experimenta palpitaciones del corazón puede sentirse como si su corazón estuviera saltando latidos, revoloteando, latiendo demasiado rápido o bombeando más fuerte de lo normal, afirma la Clínica Mayo. Las palpitaciones del corazón pueden ocurrir cuando las personas están activas o descansando e independientemente de la posición del cuerpo. Las personas que sufren estrés y ansiedad pueden sufrir palpitaciones del corazón durante un ataque de pánico, señala PubMed Health. El miedo al desastre o la pérdida de control son algunas de las caracterizaciones de un ataque de pánico, y las personas que sufren estos ataques pueden sentirse como si estuvieran sufriendo un ataque cardíaco. Los médicos pueden diagnosticar a las personas que tienen ataques de pánico repetidos con trastorno de pánico, una condición en la que los ataques son lo suficientemente frecuentes como para interrumpir las rutinas diarias.
Las personas pueden tratar de prevenir las palpitaciones del corazón debido al estrés y la ansiedad mediante la práctica de la meditación, el ejercicio y otras actividades relajantes como el yoga o el tai chi, señala Harvard Health Publications. Una persona que sufre de palpitaciones del corazón debido a emociones fuertes puede intentar la maniobra de Valsalva cerrando la nariz, cerrando la boca e intentando respirar con fuerza por la nariz. Las salpicaduras de agua fría en la cara, el ejercicio vigoroso y las técnicas de respiración profunda también pueden aliviar las palpitaciones del corazón debido al estrés y la ansiedad.
