Si hay un ritmo cardíaco rápido al levantarse por la mañana, podría deberse a la ansiedad. La respuesta del corazón al estrés, que se debe a la ansiedad, es un aumento de la frecuencia cardíaca.
El estrés se refiere a la tensión física o emocional de una persona, que puede ser provocada por cualquier evento que lo ponga nervioso, enojado o frustrado. Pequeñas cantidades de estrés pueden resultar beneficiosas para realizar tareas. La ansiedad se refiere al sentimiento de preocupación, inquietud y temor de una persona.
Un estilo de vida saludable puede ayudar a disminuir el estrés o la ansiedad. Comer una dieta saludable que sea rica en verduras, granos integrales y frutas y hacer ejercicio regularmente es parte de un estilo de vida saludable. También es importante restringir el consumo de demasiada cafeína, tabaco y alcohol.
