La tos empeora por la noche debido a la acumulación de moco en la parte posterior de la garganta, el aire más seco por la noche y el reflejo natural del cuerpo para limpiar los pulmones, según Everyday Health. y el descanso es una de las mejores maneras de combatir un resfriado.
La gravedad hace que el moco se asiente en la parte posterior de la garganta. La mucosidad proviene del estómago, los pulmones y la nariz. Este líquido causa irritación en la garganta y el cuerpo tose como un reflejo, señala WebMD. Una forma de prevenir esta acumulación de moco es apuntalar la cabeza para que el moco se drene correctamente. Usar almohadas adicionales en la parte superior de la cama o colocar bloques de madera debajo de la cabecera ayuda a contrarrestar la gravedad.
El aire seco de la noche empeora la tos, especialmente en los meses más fríos, señala Everyday Health. Los humidificadores ayudan pero no deben ser usados en exceso. Las bacterias crecen en ambientes húmedos, y el aire excesivamente húmedo puede empeorar los resfriados. Los pacientes deben aspirar a tener una humedad del 40 al 50 por ciento, de acuerdo con WebMD.
El reflejo natural del cuerpo es toser para eliminar el moco de las vías respiratorias. La tos en realidad ayuda a que la respiración sea más fácil, señala Everyday Health. La tos seca y persistente evita que las personas duerman por la noche, pero la tos tiene un propósito importante. Los expertos en salud recomiendan analgésicos y descongestionantes de venta libre junto con reposo y muchos líquidos para aliviar los síntomas del resfriado durante el día y la noche a la mañana.
