Bañarse diariamente brinda beneficios físicos y psicológicos; controla la propagación de infecciones y bacterias y también mejora la autoestima y la confianza. Las sociedades, los grupos y las culturas otorgan diferentes niveles de importancia al baño. En algunos lugares, como los Estados Unidos y otras naciones desarrolladas, los ciudadanos generalmente se bañan a diario para parecer frescos y reducir los olores corporales desagradables.
El baño toma dos formas primarias: ducharse y tomar un baño de tina. Según los expertos, las personas obtienen diferentes beneficios de la limpieza a través de un baño de ducha o bañera. Llenar una bañera con agua permite una experiencia relajante y, a menudo, toma más tiempo que una ducha tradicional. Las personas que toman baños de tina llenan las tinas con jabón y agua caliente. Permiten que las impurezas de la piel se sequen empapando y luego restregando la piel. Si bien muchas personas encuentran los baños más relajantes, las duchas limpian la piel a fondo en un período de tiempo más corto.
Al bañarse o ducharse, las personas usan una variedad de productos según sus necesidades y preferencias personales. Los productos con balances de pH neutro limpian la piel sin secarla. Después de la limpieza, las personas se secan bien la piel para evitar la acumulación de bacterias, y luego agregan un humectante protector para evitar que la piel se seque. Aunque el baño produce beneficios diarios para la salud, el lavado excesivo de la piel elimina los aceites esenciales, lo que a su vez conduce a la piel seca y escamosa. Los expertos recomiendan ducharse solo una vez al día para obtener los máximos beneficios.
