El malato de magnesio se usa para tratar la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, según About.com. Esta sustancia está hecha de magnesio, que ayuda a la formación de nuevas células y al ácido málico. El magnesio también ayuda a mantener los huesos, los nervios y los músculos.
Aunque muchos médicos y pacientes afirman que el malato de magnesio puede aliviar los síntomas de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, las investigaciones no respaldan las afirmaciones a partir de 2015, explica About.com. Sin embargo, se necesita hacer más investigación.
La dosis adecuada de malato de magnesio es de 140 miligramos de magnesio dos veces al día y 600 miligramos de ácido málico tres veces al día, afirma About.com. Sin embargo, algunos estudios encontraron que menos puede ser igual de efectivo, por lo que se insta a los pacientes a trabajar con un médico para encontrar la dosis adecuada. Los pacientes también pueden obtener magnesio y ácido málico de los alimentos. Por ejemplo, el magnesio se encuentra en alimentos como alcachofas, pescado, frijoles negros y almendras. El ácido málico se encuentra en las manzanas.
El ácido málico y el magnesio pueden causar problemas intestinales, afirma About.com. Aquellos que desarrollan problemas como diarrea, calambres intestinales o distensión abdominal pueden dejar de tomar estos suplementos para descubrir si los síntomas desaparecen. También es posible que uno u otro pueda causar estos problemas. En este caso, es aconsejable que el individuo averigüe cuál está causando la angustia y solo tome la otra.
