El ácido fólico y el hierro no son lo mismo. El hierro es un mineral que se encuentra en alimentos como los frijoles, el hígado y los cereales fortificados. El ácido fólico es un tipo de vitamina B que se encuentra en los granos, las frutas y los vegetales.
El ácido fólico ayuda al cuerpo humano a generar ADN y producir nuevas células. Las personas que no consumen suficiente folato pueden desarrollar anemia megaloblástica. En las mujeres, una deficiencia de ácido fólico también aumenta el riesgo de dar a luz niños con defectos del tubo neural. El hierro es una parte importante de la hemoglobina, que envía oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. La falta de hierro puede causar anemia por deficiencia de hierro.
