A una persona sana le toma aproximadamente 10 minutos caminar 1 kilómetro a una velocidad de 6 kilómetros por hora. Los atletas la completan en menos de cinco minutos. La mayoría de las personas que no están físicamente en forma toman 12 a 15 minutos para caminar un kilómetro.
Se espera que las personas más jóvenes caminen mucho más rápido que las personas mayores. Caminar es bueno para el cuerpo y ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y fortalecer el corazón y los pulmones. Caminar regularmente puede mejorar el sistema inmunológico, ayudar a perder peso y mejorar la resistencia y la fuerza de los músculos de la parte inferior del cuerpo.
