Algunas recetas populares del Dr. Stephen Masley incluyen un batido de desayuno, una sopa minestrone abundante, cioppino, avena cortada con acero y salmón a la parrilla. Sus recomendaciones saludables para el corazón incluyen alimentos ricos en fibra grasa saludable y proteína magra, y sus recetas gratuitas están disponibles en TenYearsYounger.com.
Dr. Masley recomienda comenzar cada día con un "Batido de corazón": un batido de proteína en polvo, bayas congeladas, leche de almendra o coco y semilla de chia o lino. Su sopa minestrone es rica en nutrientes, con muchas verduras, frijoles y condimentos, y se puede servir para el almuerzo o la cena. Del mismo modo, su cioppino, un guiso de pescado al estilo italiano, es rico en grasas saludables para el corazón y vegetales fibrosos.
