La mejor manera de convertirse en una persona de la mañana es reservar una hora por la noche para relajarse después de las actividades del día, de acuerdo con Real Simple. Otra sugerencia es comer un desayuno que sea rico en proteínas.
El empresario afirma que otra forma de energizar el cuerpo en la mañana es hacer ejercicio cuando el sol comienza a elevarse porque aumenta la temperatura corporal y los niveles de adrenalina. El ejercicio de la mañana también es saludable porque reduce la presión arterial y reduce el estrés y la ansiedad. Estar expuesto a la luz por la mañana también es una excelente manera de aprender a convertirse en una persona de la mañana porque la luz le dice al cuerpo que el día está comenzando.
