Para tratar la depresión relacionada con el ciclo menstrual de una mujer, MedlinePlus recomienda realizar cambios saludables en el estilo de vida para mejorar la condición física y los hábitos dietéticos, como participar en actividades físicas frecuentes y comer una dieta llena de frutas, verduras y granos integrales. < /strong> Se sabe que la cafeína, el alcohol, el azúcar y la sal exacerban los síntomas relacionados con la depresión. Los pacientes también pueden buscar asesoramiento psicológico profesional o tomar antidepresivos durante la segunda mitad de su ciclo.
Las opciones de tratamiento adicionales para la depresión menstrual incluyen el uso de píldoras anticonceptivas, vitamina B6 y magnesio. Según MedlinePlus, la verdadera depresión experimentada durante el ciclo menstrual se conoce como trastorno disfórico premenstrual, y es diferente de los cambios de humor típicos experimentados con el síndrome premenstrual. Los síntomas de PMDD son mucho más debilitantes, y pueden manifestarse como ataques de pánico, pensamientos suicidas, pérdida de interés en las relaciones y actividades diarias, atracones, insomnio y dolor en las articulaciones o músculos. El PMDD es muy raro y solo afecta a entre el 3 y el 8 por ciento de las mujeres anualmente. Los síntomas generalmente ocurren entre 5 y 11 días antes de que comience el período de la mujer y luego disminuyen una vez que comienza la menstruación. Los médicos no están seguros de qué causa exactamente el PMDD, pero se cree que ciertos factores contribuyen a la gravedad de los síntomas, como el consumo excesivo de cafeína, el alcoholismo, la obesidad, llevar un estilo de vida sedentario y tener una madre con la misma condición.
