La extracción de aceite es el proceso de esparcir aceite en la boca durante una cantidad predeterminada de tiempo cada día para ayudar a eliminar las bacterias y proteger contra la gingivitis y la placa, según WebMD. La práctica comenzó en la India miles Hace años y, finalmente, se extendió a los usuarios de todo el mundo.
Las personas a menudo usan aceite de coco, sésamo o girasol cuando realizan la extracción de aceite. El objetivo de la tarea es agitar una cucharada de aceite en la boca durante aproximadamente 20 minutos antes de escupirlo. Algunas personas encuentran que es más fácil trabajar gradualmente hasta la marca de 20 minutos. Una persona puede comenzar con 5 a 10 minutos y trabajar gradualmente hasta 20 después de unos días o una semana. Agitar con suavidad facilita el proceso y es todo lo que se necesita.
Una persona debe evitar tragar el aceite. Si la necesidad de tragar es demasiado grande, la persona puede escupir pequeñas cantidades y continuar blandiendo. Escupir el aceite en el fregadero puede causar obstrucciones, por lo que la persona debe escupir el aceite en un bote de basura.
La Asociación Dental Americana dice que la práctica de extracción de aceite surgió hace siglos en India y el sudeste asiático como un método para mejorar la higiene bucal. Ningún estudio científico ha demostrado de manera convincente que la extracción de aceite reduce la incidencia de caries o blanquea los dientes. Algunos informes de casos dispersos indican que la extracción de aceite puede causar problemas de salud, como náuseas y aspiración de aceite en los pulmones.
Como lo señala WebMD, la extracción de aceite no es un sustituto del cepillado y el uso de hilo dental. Es una práctica complementaria para eliminar la boca de las bacterias que el cepillado y el uso de hilo dental no alcanzan. Puede ayudar a prevenir la caries dental, pero no la revierte.
