Para determinar el peso adecuado para su edad, ubique la calculadora del índice de masa corporal en el sitio web del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, ingrese su estatura y peso, y calcule su IMC. El peso normal para hombres y mujeres adultos se encuentra dentro del rango de IMC de 18.5 a 24.9, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
El peso corporal ideal depende de factores como la altura, la edad, el sexo, la proporción músculo-grasa y la densidad ósea, afirma Medical News Today. El índice de masa corporal, que mide el peso de una persona en relación con la altura, es una de las herramientas que los profesionales médicos utilizan para determinar el peso ideal. Las personas con un IMC de menos de 18.5 tienen bajo peso, mientras que aquellas con un IMC entre 25 y 30 tienen sobrepeso. Las autoridades sanitarias de todo el mundo consideran que las personas con un IMC superior a 30 son obesas.
El IMC para el peso normal aumenta constantemente con la edad. De acuerdo con Medical News Today, una persona de 20 años con un IMC de 18.5 tiene un peso adecuado, una persona de 55 años con un IMC de menos de 22 tiene bajo peso, según Medical News Today. Las autoridades médicas interpretan el IMC para niños y adolescentes de manera diferente al de los adultos, explica el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las tablas de crecimiento clínico son adecuadas para determinar el peso ideal de niños y niñas menores de 20 años.
