Las edades en que los hombres alcanzan su máximo físico varían, pero según Ask Men, un hombre alcanza su pico de masa muscular a los 30 años. Cuando se trata del estado de alerta máximo y el metabolismo, la edad de 25 años. Parece ser el momento en que los hombres comienzan a disminuir la velocidad.
El nivel máximo de aptitud física de una persona varía de forma individual. Es posible que un hombre no llegue a la mejor forma de su vida hasta que cumpla los 40 años, cuando finalmente comienza a tomar en serio su salud, mientras que otro hombre comienza a perder masa muscular cuando abandona la escuela y ya no participa en los deportes. También está la cuestión de qué constituye un pico físico. Según Ask Men, el hombre promedio alcanza su masa muscular máxima en sus 30 años. A la edad de 40 años, los hombres comienzan a perder aproximadamente 5 libras de músculo cada 10 años.
Según Ask Men, después de la edad de 25 años, los hombres duermen menos profundamente, lo que puede reducir la cantidad de hormona de crecimiento humana que producen. Esta hormona es esencial para construir y mantener los músculos. Además, el metabolismo de un hombre comienza a disminuir un 5 por ciento cada 10 años a partir de este momento. Este doble golpe significa que los hombres pierden músculo al mismo tiempo que ganan grasa a un ritmo lento pero constante. En general, el pico físico de un hombre varía entre los 25 y los 40 años.
