Según HowStuffWorks, se piensa que las uñas de los pies secas y quebradizas son causadas por la falta de humedad o la falta de proteínas. También pueden ser un síntoma de una infección por hongos o de una enfermedad más grave, como enfermedad cardíaca, hepatitus, ictericia o lupus.
HowStuffWorks afirma que las uñas quebradizas suelen ser un componente natural del proceso de envejecimiento. El síndrome del clavo frágil es una condición relativamente benigna que a menudo afecta a las personas a medida que envejecen. Si las uñas secas son el resultado de la edad, la deficiencia de proteínas, la deficiencia de humedad o algo más grave, generalmente se pueden tratar.
Una de las mejores maneras de mejorar la salud de las uñas es a través de las vitaminas. HowStuffWorks enumera la biotina como una de las mejores maneras de luchar contra las uñas quebradizas. La biotina se puede encontrar en los suplementos de vitamina B, así como en los plátanos, avena y champiñones. En un estudio, se demostró que las mujeres que ingirieron 2.5 miligramos de biotina por día durante un período de seis meses tienen uñas un 25% más gruesas que las mujeres que no lo hicieron.
El hierro y el zinc también son importantes para promover la salud de las uñas. HowStuffWorks sugiere que tomar un multivitamínico lleno de hierro, calcio y vitaminas A y C puede ser fundamental para un mayor crecimiento de las uñas.
