Los pasatiempos generan sentimientos positivos y aumentan la creatividad, lo que aumenta la felicidad, reduce el estrés y mejora el rendimiento en el trabajo. los estadounidenses participan en muchos pasatiempos, como dibujar, pintar, hacer cerámica y escribir. Tomarse el tiempo para disfrutar de actividades no relacionadas con el trabajo estimula la creatividad y hace que las vidas sean relajantes y agradables.
Todas las aficiones producen beneficios psicológicos. Según investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Temple en Filadelfia, participar en pasatiempos estimula áreas del cerebro llamadas el núcleo accumbens y la zona septal. El núcleo accumbens produce sentimientos y pensamientos asociados con una visión de la vida. La estimulación positiva de esa área central, producida al participar en pasatiempos, invoca sentimientos positivos. De manera similar, realizar actividades agradables estimula las células en la zona septal para producir sentimientos de placer, felicidad y satisfacción.
Además de mejorar la creatividad y generar buenos estados de ánimo, los pasatiempos aumentan la capacidad de concentración y concentración. La concentración produce neurotransmisores que crean hormonas para retener el interés, el enfoque y el entusiasmo.
Tener un pasatiempo ayuda a reducir el estrés porque el pasatiempo brinda oportunidades a las personas. Los pasatiempos restan atención al estrés laboral y problemas personales. Participar en actividades divertidas genera confianza en sí mismo y motivación, lo que se traduce en resultados positivos en la vida personal y profesional de una persona.
La mayoría de las personas tienen poco tiempo para actividades divertidas. Sin embargo, pasar tiempo en cualquier actividad divertida de forma diaria o semanal produce beneficios psicológicos positivos y reduce el estrés.
