La razón principal por la que el tiempo libre es importante es que le da a la persona el equilibrio necesario para concentrarse en sus otras actividades diarias más estresantes. El tiempo libre alivia el aburrimiento y el estrés y también mejora La salud física y emocional de uno.
Tomarse el tiempo para concentrarse en actividades recreativas agradables le da a la persona un descanso del estrés diario. Esto le permite estar más concentrado cuando llegue el momento. Las actividades de ocio físico, además de rejuvenecer la mente, también ayudan a mantener el cuerpo sano. Un estudio realizado en 2012 por un equipo de investigadores del Instituto Nacional del Cáncer mostró que la actividad de ocio puede aumentar la vida útil en más de 4 años.
La calidad del tiempo de ocio también es importante porque tiene la capacidad de mejorar las habilidades de comunicación y la autoestima. Al participar en actividades de ocio grupales basadas en intereses compartidos, como clubes de libros, clubes de manualidades o grupos de ejercicios, una persona amplía su círculo de amigos. Las actividades grupales también pueden beneficiar a quienes son tímidos o introvertidos.
Participar en una variedad de actividades recreativas también es un buen ejemplo para los niños. Ayuda a enseñarles sobre habilidades de vida valiosas, como comportamiento socialmente aceptable, comunicación y relaciones con otras personas.
