La cantidad de pasos necesarios para caminar una milla depende de la longitud del paso. La longitud promedio de los pasos para los hombres es de 2.59 pies, y la longitud promedio de los pasos para las mujeres es de 2.16 pies. Dividir la longitud de una milla por los pies por paso equivale a 2,038 a 2,444 pasos por milla.
La cadencia humana promedio (tasa de pasos) es de 117 pasos por minuto, lo que resulta en una milla hablando de 17 a 20 minutos para caminar. Los podómetros, que simplemente miden la cantidad de pasos que se toman, son útiles para rastrear la actividad; los profesionales de la salud recomiendan caminar al menos 7,500 pasos, o alrededor de una hora, todos los días para obtener beneficios para la salud.
