Para reducir los efectos secundarios de los suplementos de hierro, tome el suplemento en dosis divididas, use un ablandador de heces y tome el suplemento con alimentos. Comenzando con una dosis menor y aumentando hasta el nivel recomendado La dosis también puede ayudar a reducir los efectos secundarios al darle al cuerpo tiempo para adaptarse a los suplementos.
Los suplementos de hierro se usan a menudo en personas que tienen anemia. El hierro en estos suplementos puede ayudar a aumentar los casos y la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. El hierro también ayudará a mantener la sangre del cuerpo en un nivel más normal. Los suplementos son una de las maneras más fáciles para que las personas anémicas obtengan el hierro que les falta.
Los suplementos de hierro vienen con muchos efectos secundarios, siendo los más comunes los problemas digestivos. El hierro se puede tomar con jugo de naranja o suplementos de vitamina C para ayudarlo a ser más efectivo. La vitamina C también ayudará a reducir la cantidad de efectos secundarios. Se recomienda que el hierro no se tome con alimentos porque puede reducir la absorción en un 40 a 66 por ciento. Si bien no es ideal tomar alimentos con suplementos de hierro, los alimentos son una de las mejores cosas para reducir los síntomas de los suplementos de hierro.
