Las dosis diarias recomendadas de astaxantina varían de 4 a 12 miligramos, y la dosis más baja es efectiva para reducir la inflamación y la dosis terapéutica más alta maximiza los beneficios antioxidantes del suplemento, informa Drugs.com. Es seguro cuando se usa solo en dosis diarias de hasta 40 miligramos durante 12 semanas y en combinación con otros carotenoides, vitaminas y minerales en dosis diarias de 4 miligramos por hasta un año, agrega WebMD.
La astaxantina es un carotenoide soluble en grasa que se absorbe mejor cuando se toma con una comida rica en grasa, explica Drugs.com. Este potente antioxidante es creado por las microalgas como una defensa protectora contra los factores estresantes ambientales, como la falta de alimentos o la luz solar directa, y le da a krill, camarones y salmón su color rojo. La astaxantina ofrece protección contra los radicales libres y el estrés oxidativo tanto en las criaturas marinas en las que se encuentra y posiblemente en los humanos a través de suplementos de altas dosis. Las concentraciones más altas se encuentran en las microalgas Haematococcus pluvialis, levadura Phaffia, camarones y krill. Si bien la investigación en seres humanos aún es nueva a partir de 2015, la astaxantina parece ser un tratamiento viable para reducir la inflamación y respaldar la salud del corazón y los ojos.
Las personas usan el suplemento para tratar el cáncer, el accidente cerebrovascular, el colesterol alto, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, informa WebMD. También se usa para la degeneración macular relacionada con la edad y se aplica directamente sobre la piel para proteger contra las quemaduras solares. Puede jugar un papel importante en la salud del sistema inmunológico, pero se requieren más pruebas para determinar la efectividad de la astaxantina en el tratamiento de estas afecciones.
