La American Psychological Association define el estrés como "cualquier experiencia emocional incómoda acompañada de predecibles cambios bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento". Aunque forman parte de la vida cotidiana, los diversos grados de estrés son los que afectan al cuerpo y la mente.
Un poco de estrés puede ser productivo cuando se trata de realizar tareas, como cumplir con las fechas límite del hogar, la escuela o el trabajo. Los niveles extremos y constantes de estrés pueden afectar negativamente a la salud. La ansiedad, la presión arterial alta y el insomnio son algunos problemas relacionados con el estrés. Los principales problemas de salud relacionados con el estrés incluyen la depresión, las enfermedades cardíacas y el abuso de sustancias. A pesar de que el estrés es una preocupación importante para muchos, pocos discuten formas de manejar su estrés con un proveedor de atención médica.
