Para descargar un cuadro simple e imprimible para controlar la presión arterial, puede visitar el sitio web de la American Heart Association, hacer clic en la pestaña Condiciones, desplazarse por la presión arterial alta y luego hacer clic en Herramientas y recursos para la presión arterial alta. El rastreador imprimible se puede descargar desde esta página, a partir de 2015.
La presión arterial es la medida de la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, según lo define WebMD. Una variedad de factores puede conducir a la presión arterial alta, incluida la genética, el sodio alto, fumar y tener sobrepeso. Dado que la presión arterial alta es una condición médica sin síntomas visibles o físicos, el control de la presión arterial es una práctica importante para controlar la salud general del corazón. Si no se trata, la presión arterial alta puede tener consecuencias mortales, de acuerdo con la American Heart Association.
Para completar con precisión el rastreador de presión arterial, uno usa una máquina de monitoreo de presión arterial para tomar dos o tres lecturas, cada 1 minuto de diferencia, con la espalda recta y los pies plantados en el suelo. Se debe evitar fumar, tomar cafeína o hacer ejercicio 30 minutos antes de tomar una lectura de la presión arterial. También se debe registrar cada lectura en la tabla, anotando la fecha y la hora en que se tomó. La American Heart Association recomienda que un médico revise el monitor de presión arterial al menos una vez al año para garantizar lecturas precisas.
